Beber no es saludable si no lo haces con moderación y cuidado. Pero si decides hacerlo, lo mejor es que elijas entre las opciones más saludable.
Elige el alcohol con menos calorías, así te aseguras que tu copa tenga el menor impacto posible en tu peso.

Las calorías del alcohol

El alcohol es muy denso en calorías, y cuanto mayor sea su graduación, mayor cantidad de calorías contiene.

Sabías que pasaría si tomas dos copas de vino tinto todas las noches durante una semana?
Son 1.750 calorías adicionales a tu dieta cada semana, lo que puede suponer casi 12 kg más al años.

Cuáles son las bebidas alcohólicas más bajas en calorías?

1. Tequila
Puede tener entre 160 a 400 Kcal dependiendo de que añadas zumo natural de limón, algún refresco o jarabe .

La forma de tomar menos calorías es utilizar zumo natural de limón.

2. Vodka
Si estás buscando tomar la menor cantidad de calorías con este alcohol, evita el agua tónica.

Añade alrededor de 80 calorías y 21 gramos de azúcar a la combinación.
Si quieres aumentar el sabor del vodka sin añadir calorías, elige agua con soda o agua con gas. Exprima un poco de zumo de limón fresco y tendrás un coctel de lo más refrescante.

3. Mojito
Normalmente un mojito contienen alrededor de 168 calorías, pero si quieres bajar la cantidad de calorías de esta copa puedes reducir la cantidad de azúcar o sustituirlo por un edulcorante como la estevia.

4. Cerveza baja en calorías
Las cervezas light tienen hasta 50 calorías menos que las cervezas normales.

Por lo general, cuanto más oscura es la cerveza, más calorías contiene.

5. Vino rosado
Un vaso de rosado puede ser una de las bebidas más bajas en calorías, siempre que no sea demasiado dulce.

Evita los rosados ??de postre, que son lo tienen más cantidad de azúcar.

6. Ginebra
Si no puede evitar la tentación de tomarte un gintonic, puedes intentar reducir las calorías vigilando la dieta.

Otra opción es buscar agua tónica baja en calorías o sustituirla por agua con gas.

7. Vino blanco
Una opción baja en calorías, siempre y cuando evites las variedades más dulces.

Los vinos blancos secos como el pinot blanco, el chardonnay, el pinot grigio y el sauvignon blanco son las opciones más bajas en calorías.

8. Vino tinto
Las versiones más secas con contenido en alcohol más bajo son las que tienen menos calorías.

Las mejores opciones son los de la variedad de uva pinot noir, cabernet sauvignon y syrah.

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